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記者徐庭揚／花蓮報導

不少民眾努力運動、飲食控制，卻始終看不到減脂成效，甚至陷入體重數字的迷思。門諾醫院健康管理中心特別引進「DXA（雙能量 X 光吸收儀）全身體組成分析」檢查，透過精準剖析肌肉量、體脂肪及內臟脂肪分布，協助民眾擺脫單看 BMI 與體重的傳統觀念，以科學數據進行有方向的健康管理。

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一名平時規律重訓的 40 多歲林小姐，因體脂率遲遲無法下降而困惑不已，至門諾醫院接受 DXA 檢查後，才發現雖然體重正常，但肌肉與脂肪分布並不如預期。經醫師依數據調整飲食與訓練策略後，終於突破瓶頸。門諾醫院家醫科暨健康管理中心主任黃繩龍指出，許多人體重看似正常，卻因肌肉不足、內臟脂肪過高，隱藏著糖尿病、高血壓及心血管疾病等慢性病風險，真正的健康關鍵在於身體組成的比例。

黃繩龍表示，相較於一般體脂機，DXA 採用極低劑量 X 光掃描，可在約 6 分鐘的無痛、非侵入性過程中，準確分析全身肌肉量與腹部、臀腿及內臟脂肪的堆積位置。這項技術不僅能評估四肢骨骼肌量以預防肌少症，更成為健身與減重族群追蹤增肌減脂成效的客觀利器，避免盲目節食導致肌肉流失。黃主任建議民眾每年可進行 1 至 2 次追蹤，透過明確數據調整生活型態，讓健康管理更具成效。